Предложения:

Ябълково суфле с извара и сметана

Продукти:

за порции

Рецепта:

Ябълките се нарязват на ситно, смесват се със захарта и на слаб огън се довеждат до кипене, след което се оставят настрана. Изварата се разбива със сметаната и жълтъка и се изсипва в намазана с масло форма за печене. Върху нея се слагат ябълките. поръсват се с ванилията и половината от пудрата захар. Белтъците се разбиват с останалата пудра захар на твърд сняг. Слагат се върху ябълките и се изравняват. Десертът се слага в предварително загрята до 160 градуса фурна и се пече 30 минути.

Време за приготвяне:

45 минути
Още рецепти на десерти
Още рецепти с извара, сметана, жълтък
Още рецепти от Франция

Коментирайте първи рецептата Ябълково суфле с извара и сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Ябълково суфле с извара и сметана

Порция

191 г
Калории 212 кал11%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини11г20%
Мазнини9г 15%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,94.33г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 22г17%
Фибри2.5г7%
Нишесте
Захари17г14%
Холестерол207мг69%
Витамини и минералиКол.%Ден
А101мкг11%
B1 (Тиамин)0.042мг4%
B2 (Рибофлавин)0.261мг20%
B3 (Ниацианамид)0.14мг1%
B5 (Пантенол)0.75мг15%
B6 (Пиродоксин)0.113мг9%
B9 (Фолиева киселина)23мкг6%
B12 (Кобаламин)0.43мкг18%
C4мг4%
D0.6мкг1%
E (Токоферoл)0.9мг6%
K (Менадион)2.5мкг2%
Витамин Холин94.33мг17%
Калций61мг6%
Фосфор155мг22%
Желязо0.87мг7%
Натрий248мг17%
Магнезий11мг3%
Цинк0.73мг7%
Мед0.057мг6%
Манган0.054мг2%
Селен16.9мкг31%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 212 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:24ч

Ски

0:27ч

Танци

0:32ч

Плуване

0:32ч

Фитнес

0:35ч

Велоергометър

0:39ч

Каланетика

0:43ч

Пазаруване

0:55ч

Ходене

0:55ч

Секс

2:30ч

Отдих

3:37ч

Tyxo.bg counter