Предложения:

Плодова салата от диня, ананас и сирене Фета

Продукти:

за порции

Рецепта:

Меката част на динята се нарязва на триъгълници, почиства се от семките и се нарежда в плато.

Върху триъгълниците се нареждат парченца ананас, а върху тях се натрошава сиренето.

Салатата се напръсква със зехтин, лимонов сок и се поръсва със счукани орехови ядки. По желание се поръсва и с млян черен пипер и босилек.

Време за приготвяне:

10 минути
Още рецепти на десерти

Коментирайте първи рецептата Плодова салата от диня, ананас и сирене Фета

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Плодова салата от диня, ананас и сирене Фета

Порция

874 г
Калории 554 кал28%
Калории от мазнини288 кал53%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини11г20%
Мазнини32г 53%
Мазнини (наситени)8г40%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени14г70%
Омега 3,6,919.92г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 66г51%
Фибри6.2г16%
Нишесте
Захари52г42%
Холестерол28мг9%
Витамини и минералиКол.%Ден
А272мкг30%
B1 (Тиамин)0.604мг50%
B2 (Рибофлавин)0.244мг19%
B3 (Ниацианамид)2.09мг13%
B5 (Пантенол)1.91мг38%
B6 (Пиродоксин)1.218мг94%
B9 (Фолиева киселина)36мкг9%
B12 (Кобаламин)0.06мкг3%
C68мг76%
D0.15мкг0%
E (Токоферoл)2.59мг17%
K (Менадион)4.69мкг4%
Витамин Холин49.49мг9%
Калций106мг11%
Фосфор185мг26%
Желязо2.55мг21%
Натрий90мг6%
Магнезий133мг33%
Цинк1.49мг14%
Мед0.68мг76%
Манган2.163мг94%
Селен2.9мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 554 калoрии?

Тичане

0:44ч

Колело

1:03ч

Ски

1:13ч

Танци

1:25ч

Плуване

1:25ч

Фитнес

1:32ч

Велоергометър

1:42ч

Каланетика

1:53ч

Пазаруване

2:26ч

Ходене

2:26ч

Секс

6:33ч

Отдих

9:28ч

Tyxo.bg counter