Предложения:

Супа от лозови листа и застройка от яйце и кисело мляко

Продукти:

за порции

Рецепта:

Ситно нарязаният лук се задушава с маслото, малко вода и сол. Добавят се ситно нарязаните лозови листа и се готвят, докато омекнат. Заливат се с 1 л студена вода и врят 20 минути. Ако е необходимо, се добавя още сол.

Супата се застройва с яйцето, разбито с киселото мляко. Овкусява се със смлян черен пипер.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на супи

Коментирайте първи рецептата Супа от лозови листа и застройка от яйце и кисело мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Супа от лозови листа и застройка от яйце и кисело мляко

Порция

104 г
Калории 136 кал7%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини5г9%
Мазнини9г 15%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,94.89г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 11г8%
Фибри5.8г15%
Нишесте
Захари4%
Холестерол52мг17%
Витамини и минералиКол.%Ден
А678мкг75%
B1 (Тиамин)0.027мг2%
B2 (Рибофлавин)0.227мг17%
B3 (Ниацианамид)1.09мг7%
B5 (Пантенол)0.31мг6%
B6 (Пиродоксин)0.207мг16%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)0.09мкг4%
C4мг4%
D0.23мкг0%
E (Токоферoл)1.28мг9%
K (Менадион)55.02мкг46%
Витамин Холин24.75мг5%
Калций203мг20%
Фосфор80мг11%
Желязо1.4мг12%
Натрий24мг2%
Магнезий50мг13%
Цинк0.55мг5%
Мед0.21мг23%
Манган1.455мг63%
Селен3.3мкг6%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 136 калoрии?

Тичане

0:10ч

Колело

0:15ч

Ски

0:17ч

Танци

0:20ч

Плуване

0:20ч

Фитнес

0:22ч

Велоергометър

0:25ч

Каланетика

0:27ч

Пазаруване

0:35ч

Ходене

0:35ч

Секс

1:36ч

Отдих

2:19ч

Tyxo.bg counter