Предложения:

Зелена салата с чери домати и печено сирене халуми

Рецепта:

Сиренето Халуми се нарязва на 8 парчета и се запържва до златисто кафяво от двете страни. Чери доматите се разполовяват, а босилекът се нарязва на ситно. Прехвърлят се в голяма купа и се заливат със зехтин, балсамов оцет и малко сол, след което всичко се разбърква. Половината от салатата се разпределя в чинии, добавя се препеченото сирене халуми и върху него се разпределя останалата част от салатата.

Време за приготвяне:

20 минути
Още рецепти на салати

Коментирайте първи рецептата Зелена салата с чери домати и печено сирене халуми

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Зелена салата с чери домати и печено сирене халуми

Порция

679 г
Калории 515 кал26%
Калории от мазнини333 кал62%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини19г35%
Мазнини37г 62%
Мазнини (наситени)17г85%
Мазнини мононенаситени 15г75%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,916.83г
Омега 30%
Въглехидрати 32г25%
Фибри6г16%
Нишесте
Захари6%
Холестерол89мг30%
Витамини и минералиКол.%Ден
А365мкг41%
B1 (Тиамин)0.475мг40%
B2 (Рибофлавин)1.111мг85%
B3 (Ниацианамид)4.25мг27%
B5 (Пантенол)2.28мг46%
B6 (Пиродоксин)0.845мг65%
B9 (Фолиева киселина)143мкг36%
B12 (Кобаламин)1.69мкг70%
C54мг60%
D0.4мкг1%
E (Токоферoл)3.83мг26%
K (Менадион)68.49мкг57%
Витамин Холин19.84мг4%
Калций542мг54%
Фосфор472мг67%
Желязо3.28мг27%
Натрий1168мг78%
Магнезий84мг21%
Цинк3.45мг31%
Мед0.418мг46%
Манган0.665мг29%
Селен17.1мкг31%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 515 калoрии?

Тичане

0:41ч

Колело

0:59ч

Ски

1:07ч

Танци

1:19ч

Плуване

1:19ч

Фитнес

1:26ч

Велоергометър

1:35ч

Каланетика

1:45ч

Пазаруване

2:15ч

Ходене

2:15ч

Секс

6:05ч

Отдих

8:48ч

Tyxo.bg counter