Предложения:

Крем супа от пащърнак с кимион

Продукти:

за порции

Рецепта:

В голяма тенджера се разтопява маслото и в него се задушава лукът и кимионът. Добавят се предварително обеленият и нарязан на кубчета пащърнак и пилешкият бульон и се оставя да заври. Готви се 15-20 минути докато пащърнакът омекне. Супата се сваля от огъня и се оставя да изстине, след което се пасира. След това отново се затопля и се сервира гореща.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на супи

Коментирайте първи рецептата Крем супа от пащърнак с кимион

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Крем супа от пащърнак с кимион

Порция

458 г
Калории 257 кал13%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини7г13%
Мазнини11г 18%
Мазнини (наситени)6г30%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,96.18г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 35г27%
Фибри8.6г23%
Нишесте
Захари6%
Холестерол27мг9%
Витамини и минералиКол.%Ден
А86мкг10%
B1 (Тиамин)0.193мг16%
B2 (Рибофлавин)0.303мг23%
B3 (Ниацианамид)3.12мг20%
B5 (Пантенол)0.97мг19%
B6 (Пиродоксин)0.31мг24%
B9 (Фолиева киселина)78мкг20%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C17мг19%
D0.19мкг0%
E (Токоферoл)0.41мг3%
K (Менадион)35.09мкг29%
Витамин Холин16.82мг3%
Калций88мг9%
Фосфор194мг28%
Желязо1.74мг15%
Натрий492мг33%
Магнезий65мг16%
Цинк1.39мг13%
Мед0.329мг37%
Манган0.926мг40%
Селен6.1мкг11%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 257 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:29ч

Ски

0:33ч

Танци

0:39ч

Плуване

0:39ч

Фитнес

0:43ч

Велоергометър

0:47ч

Каланетика

0:52ч

Пазаруване

1:07ч

Ходене

1:07ч

Секс

3:02ч

Отдих

4:23ч

Tyxo.bg counter