Предложения:

Свежа салата от маруля и диня

Продукти:

за порции

Рецепта:

Марулята се накъсва на едри парчета и се слага в купа. Динята се обелва и се нарязва за парчета големи три сантиметра и също се добавя в купата. Поръсва се със зехтин балсамов оцет и малко сол и се разбърква.

Време за приготвяне:

15 минути
Още рецепти на салати

Коментирайте първи рецептата Свежа салата от маруля и диня

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Свежа салата от маруля и диня

Порция

116 г
Калории 98 кал5%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини1г2%
Мазнини7г 12%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,95.84г
Омега 30%
Въглехидрати 8г6%
Фибри0.6г2%
Нишесте
Захари6%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А36мкг4%
B1 (Тиамин)0.083мг7%
B2 (Рибофлавин)0.023мг2%
B3 (Ниацианамид)0.22мг1%
B5 (Пантенол)0.22мг4%
B6 (Пиродоксин)0.147мг11%
B9 (Фолиева киселина)6мкг2%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C10мг11%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.04мг7%
K (Менадион)9.43мкг8%
Витамин Холин4.54мг1%
Калций11мг1%
Фосфор11мг2%
Желязо0.24мг2%
Натрий3мг0%
Магнезий12мг3%
Цинк0.09мг1%
Мед0.034мг4%
Манган0.049мг2%
Селен0.1мкг0%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 98 калoрии?

Тичане

0:07ч

Колело

0:11ч

Ски

0:12ч

Танци

0:15ч

Плуване

0:15ч

Фитнес

0:16ч

Велоергометър

0:18ч

Каланетика

0:20ч

Пазаруване

0:25ч

Ходене

0:25ч

Секс

1:09ч

Отдих

1:40ч

Tyxo.bg counter