Предложения:

Ризото с домати, пармезан и босилек

Рецепта:

Доматите от консерва се нарязват, смесват с бульона и се кипват в подходяща тенджера.

В тиган се разтопява маслото и оризът се запържва за 3-4 минути. На порции от по половин чаша се добавил доматената смес при непрекъснато бъркане. Готвенето продължава, докато оризът абсорбира всичката течност и се получи кремообразна смес.

Добавя се настърган пармезан, сол, черен пипер и нарязан на ситно босилек и ястието се сервира.

Най-подходящите видове ориз за това ризото са арборио, карнароли, виалоне нано.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти от Италия

Коментирайте първи рецептата Ризото с домати, пармезан и босилек

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Ризото с домати, пармезан и босилек

Порция

468 г
Калории 674 кал34%
Калории от мазнини216 кал40%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини22г40%
Мазнини24г 40%
Мазнини (наситени)14г70%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,911.7г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 92г71%
Фибри3.3г9%
Нишесте
Захари0%
Холестерол61мг20%
Витамини и минералиКол.%Ден
А259мкг29%
B1 (Тиамин)0.531мг44%
B2 (Рибофлавин)0.372мг29%
B3 (Ниацианамид)6.43мг40%
B5 (Пантенол)1.52мг30%
B6 (Пиродоксин)0.472мг36%
B9 (Фолиева киселина)160мкг40%
B12 (Кобаламин)0.21мкг9%
C9мг10%
D0.43мкг1%
E (Токоферoл)0.68мг5%
K (Менадион)28.04мкг23%
Витамин Холин21.32мг4%
Калций374мг37%
Фосфор405мг58%
Желязо8.92мг74%
Натрий1359мг91%
Магнезий76мг19%
Цинк2.58мг23%
Мед0.526мг58%
Манган1.454мг63%
Селен24мкг44%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 674 калoрии?

Тичане

0:54ч

Колело

1:17ч

Ски

1:28ч

Танци

1:43ч

Плуване

1:43ч

Фитнес

1:53ч

Велоергометър

2:04ч

Каланетика

2:18ч

Пазаруване

2:57ч

Ходене

2:57ч

Секс

7:58ч

Отдих

11:31ч

Tyxo.bg counter