Гювеч от арпаджик с ориз и домати

Продукти:

за порции

Рецепта:

Арпаджикът се обелва и измива. Поставя се в глинен гювеч се залива с олиото. Посолява се и се поръсва с черен и червен пипер. Добавя се малко вода и се запича на умерена фурна. След около 10 минути печене се добавя оризът и нарязаните домати. Продължава да се готви докато оризът омекне.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с арпаджик, ориз, домата

Коментирайте първи рецептата Гювеч от арпаджик с ориз и домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Гювеч от арпаджик с ориз и домати

Порция

361 г
Калории 349 кал17%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини12г 20%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,910.21г
Омега 30%
Въглехидрати 55г42%
Фибри5.8г15%
Нишесте
Захари10г8%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А37мкг4%
B1 (Тиамин)0.26мг22%
B2 (Рибофлавин)0.102мг8%
B3 (Ниацианамид)1.99мг12%
B5 (Пантенол)0.81мг16%
B6 (Пиродоксин)0.393мг30%
B9 (Фолиева киселина)92мкг23%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C16мг18%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.06мг7%
K (Менадион)2.26мкг2%
Витамин Холин16.92мг3%
Калций63мг6%
Фосфор136мг19%
Желязо2.39мг20%
Натрий14мг1%
Магнезий41мг10%
Цинк0.95мг9%
Мед0.272мг30%
Манган0.821мг36%
Селен7.4мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 349 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:40ч

Ски

0:46ч

Танци

0:53ч

Плуване

0:53ч

Фитнес

0:58ч

Велоергометър

1:04ч

Каланетика

1:11ч

Пазаруване

1:32ч

Ходене

1:32ч

Секс

4:07ч

Отдих

5:57ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter