Предложения:

Задушени червени чушки с домати и сирене

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се нарязва на ситно, а чушките се нарязват на полумесеци. Запържват се в тенджера в олиото, докато омекнат напълно. Добавят се нарязаните на кръгчета домати и обелените скилидки чесън. Котлонът се намалява ястието се оставя да къкри на тих огън, докато остане само на мазнина. Добавя се малко захар на вкус, така че ястието да не е прекалено кисело и се овкусява със сол, черен пипер, червен пипер и ситно нарязан магданоз. Разбърква се и се сваля от огъня, след което се сервира поръсено натрошено сирене.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с червени чушки, домати, олио

Коментирайте първи рецептата Задушени червени чушки с домати и сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Задушени червени чушки с домати и сирене

Порция

495 г
Калории 617 кал31%
Калории от мазнини459 кал85%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини14г25%
Мазнини51г 85%
Мазнини (наситени)15г75%
Мазнини мононенаситени 19г95%
Мазнини полиненаситени15г75%
Омега 3,6,933.1г
Омега 30%
Въглехидрати 30г23%
Фибри6.2г16%
Нишесте
Захари12г10%
Холестерол67мг22%
Витамини и минералиКол.%Ден
А179мкг20%
B1 (Тиамин)0.278мг23%
B2 (Рибофлавин)0.708мг54%
B3 (Ниацианамид)2.53мг16%
B5 (Пантенол)1.28мг26%
B6 (Пиродоксин)0.929мг71%
B9 (Фолиева киселина)70мкг18%
B12 (Кобаламин)0.82мкг34%
C139мг154%
D0.3мкг1%
E (Токоферoл)2.05мг14%
K (Менадион)18.87мкг16%
Витамин Холин23.69мг4%
Калций411мг41%
Фосфор342мг49%
Желязо2.28мг19%
Натрий854мг57%
Магнезий54мг14%
Цинк2.67мг24%
Мед0.286мг32%
Манган0.516мг22%
Селен13.1мкг24%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 617 калoрии?

Тичане

0:49ч

Колело

1:11ч

Ски

1:21ч

Танци

1:34ч

Плуване

1:34ч

Фитнес

1:43ч

Велоергометър

1:53ч

Каланетика

2:06ч

Пазаруване

2:42ч

Ходене

2:42ч

Секс

7:18ч

Отдих

10:32ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter