Бисквити с овесени ядки, ябълка, сусам и сушени плодове (боровинки и фурми)

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурмите се обезкостяват и нарязват на малки парченца. Заедно със стафидите се накисват в рома за 20 минути, след което се отцеждат.

Яйцата, захарта и олиото се разбиват, а сухите съставки (брашно, овесени трици, бакпулвер, сол и ванилия) се смесват отделно.

Постепенно, при непрекъснато бъркане, сухата смес се добавя към яйчената. Прибавят се и накиснатите и отцедени сушени плодове. С мокри ръце се разбърква до получаване на еднородно тесто за сладки.

Фурната се загрява до 180 градуса. В тава се слага хартия за печене и отгоре се подреждат топчета от тестото, големи колкото мандарина. Притискат се, така че да станат плоски бисквити, с дебелина малко над половин сантиметър. Пекат се за 15 минути, докато станат златисти.

Оставят се да изстинат върху решетка.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на десерти

Коментирайте първи рецептата Бисквити с овесени ядки, ябълка, сусам и сушени плодове (боровинки и фурми)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Бисквити с овесени ядки, ябълка, сусам и сушени плодове (боровинки и фурми)

Порция

147 г
Калории 481 кал24%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини10г18%
Мазнини22г 37%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени45%
Омега 3,6,917.83г
Омега 30%
Въглехидрати 71г55%
Фибри8.1г21%
Нишесте
Захари29г23%
Холестерол23мг8%
Витамини и минералиКол.%Ден
А8мкг1%
B1 (Тиамин)0.32мг27%
B2 (Рибофлавин)0.122мг9%
B3 (Ниацианамид)0.74мг5%
B5 (Пантенол)0.78мг16%
B6 (Пиродоксин)0.117мг9%
B9 (Фолиева киселина)19мкг5%
B12 (Кобаламин)0.03мкг1%
C1мг1%
D0.07мкг0%
E (Токоферoл)0.85мг6%
K (Менадион)3.07мкг3%
Витамин Холин25.95мг5%
Калций57мг6%
Фосфор300мг43%
Желязо2.6мг22%
Натрий180мг12%
Магнезий96мг24%
Цинк1.61мг15%
Мед0.323мг36%
Манган2.357мг102%
Селен25.5мкг46%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 481 калoрии?

Тичане

0:38ч

Колело

0:55ч

Ски

1:03ч

Танци

1:14ч

Плуване

1:14ч

Фитнес

1:20ч

Велоергометър

1:28ч

Каланетика

1:38ч

Пазаруване

2:06ч

Ходене

2:06ч

Секс

5:41ч

Отдих

8:13ч

Tyxo.bg counter