Печени пилешки крилца с картофи в плик на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се обелват и нарязват на дълги ивици, а морковите - на дебели кръгчета. Подправят се със сол, риган и червен пипер и се слагат в плик.

Пилешките крилца се намазват със зехтина и също се слагат в плика. Той се стяга и на няколко места се пробиват дупки.

Поставя се в тава във фурната и се пече 40 минути на 180 градуса. След това пликът се изпразва в тавичката и ястието се допича на грил фурна за още 4-5 минути.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Печени пилешки крилца с картофи в плик на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печени пилешки крилца с картофи в плик на фурна

Порция

441 г
Калории 498 кал25%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини55г100%
Мазнини16г 27%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,910.34г
Омега 30.16г16%
Въглехидрати 31г24%
Фибри5.2г14%
Нишесте23г
Захари1%
Холестерол193мг64%
Витамини и минералиКол.%Ден
А303мкг34%
B1 (Тиамин)0.268мг22%
B2 (Рибофлавин)0.549мг42%
B3 (Ниацианамид)12.91мг81%
B5 (Пантенол)3.75мг75%
B6 (Пиродоксин)1.149мг88%
B9 (Фолиева киселина)41мкг10%
B12 (Кобаламин)0.56мкг23%
C31мг34%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)1.84мг12%
K (Менадион)29.07мкг24%
Витамин Холин129.35мг24%
Калций77мг8%
Фосфор424мг61%
Желязо4.7мг39%
Натрий189мг13%
Магнезий87мг22%
Цинк6.15мг56%
Мед0.344мг38%
Манган0.41мг18%
Селен34.7мкг63%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 498 калoрии?

Тичане

0:39ч

Колело

0:57ч

Ски

1:05ч

Танци

1:16ч

Плуване

1:16ч

Фитнес

1:23ч

Велоергометър

1:31ч

Каланетика

1:42ч

Пазаруване

2:11ч

Ходене

2:11ч

Секс

5:53ч

Отдих

8:30ч

Tyxo.bg counter