Предложения:

Пълнени гъби печурки с кайма, ориз и кашкавал на фурна

Рецепта:

Лукът се нарязва на ситно и се задушава в олиото, заедно със счукания чесън. Щом променят цвета си се добавя оризът и малко вода. Разбърква се и се задушава за 5-6 минути.

Продуктите се изваждат от тигана и на тяхно място се запържва каймата, за няколко минути, докато се раздроби.

Каймата и оризът се смесват и с тях се пълнят гъбите, на които предварително са отстранени пънчетата. Отгоре се поставят парченца кашкавал и се поръсват със сол и черен пипер.

Така напълнените гъби се запичат във фурната под фолио за 20 минути. Накрая фолиото се маха и се пече още малко, така че кашкавалът да стане златист на цвят.

Време за приготвяне:

45 минути
Още рецепти на предястия
Още рецепти с гъби печурки, кайма, ориз

Коментирайте първи рецептата Пълнени гъби печурки с кайма, ориз и кашкавал на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пълнени гъби печурки с кайма, ориз и кашкавал на фурна

Порция

383 г
Калории 435 кал22%
Калории от мазнини216 кал40%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини24г44%
Мазнини24г 40%
Мазнини (наситени)11г55%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,910.49г
Омега 30%
Въглехидрати 34г26%
Фибри3.9г10%
Нишесте
Захари3%
Холестерол62мг21%
Витамини и минералиКол.%Ден
А110мкг12%
B1 (Тиамин)0.453мг38%
B2 (Рибофлавин)1.205мг93%
B3 (Ниацианамид)11.52мг72%
B5 (Пантенол)4.3мг86%
B6 (Пиродоксин)0.412мг32%
B9 (Фолиева киселина)66мкг17%
B12 (Кобаламин)0.62мкг26%
C6мг7%
D0.69мкг1%
E (Токоферoл)0.61мг4%
K (Менадион)1.29мкг1%
Витамин Холин48.09мг9%
Калций284мг28%
Фосфор517мг74%
Желязо4.06мг34%
Натрий237мг16%
Магнезий48мг12%
Цинк3.87мг35%
Мед1.316мг146%
Манган0.623мг27%
Селен40.8мкг74%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 435 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:50ч

Ски

0:57ч

Танци

1:06ч

Плуване

1:06ч

Фитнес

1:13ч

Велоергометър

1:20ч

Каланетика

1:29ч

Пазаруване

1:54ч

Ходене

1:54ч

Секс

5:08ч

Отдих

7:26ч

Tyxo.bg counter