Предложения:

Пълнени гъби с масло, магданоз, чесън, козе сирене и орехи на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Маслото се разтопява в тиган и за кратко се запържва счуканият чесън, като се внимава да не

загори. Сваля се от котлона, добавя се нарязаният на ситно магданоз и се разбърква.

Овкусеното масло се сипва в чашките на гъбите, на които предварително са отстранени пънчетата.

Във всяка гъбка се слага по парче козе сирене и се посипват с натрошени орехови ядки. Прехвърлят се в тава, покрита с хартия за печене и се мятат във фурната за 15 минути.

Време за приготвяне:

25 минути
Още рецепти на предястия

Коментирайте първи рецептата Пълнени гъби с масло, магданоз, чесън, козе сирене и орехи на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пълнени гъби с масло, магданоз, чесън, козе сирене и орехи на фурна

Порция

142 г
Калории 363 кал18%
Калории от мазнини288 кал53%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини16г29%
Мазнини32г 53%
Мазнини (наситени)16г80%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени35%
Омега 3,6,915.97г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 6г5%
Фибри1.9г5%
Нишесте
Захари2%
Холестерол67мг22%
Витамини и минералиКол.%Ден
А291мкг32%
B1 (Тиамин)0.138мг12%
B2 (Рибофлавин)0.722мг56%
B3 (Ниацианамид)3.85мг24%
B5 (Пантенол)1.32мг26%
B6 (Пиродоксин)0.18мг14%
B9 (Фолиева киселина)24мкг6%
B12 (Кобаламин)0.07мкг3%
C8мг9%
D0.59мкг1%
E (Токоферoл)1.05мг7%
K (Менадион)104.86мкг87%
Витамин Холин24.05мг4%
Калций366мг37%
Фосфор399мг57%
Желязо2.24мг19%
Натрий138мг9%
Магнезий51мг13%
Цинк1.59мг14%
Мед0.8мг89%
Манган0.637мг28%
Селен9.3мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 363 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:41ч

Ски

0:47ч

Танци

0:55ч

Плуване

0:55ч

Фитнес

1:00ч

Велоергометър

1:07ч

Каланетика

1:14ч

Пазаруване

1:35ч

Ходене

1:35ч

Секс

4:17ч

Отдих

6:12ч

Tyxo.bg counter