Предложения:

Супа с кашкавалени топчета, лук, моркови и ориз без месо

Продукти:

за порции

Рецепта:

В дълбока тенджера се запържват ситно нарязаният лук и настърганият морков за няколко минути. Сипва се водата и супата се оставя да ври на умерен огън.

Междувременно се приготвят топчетата, като за целта кашкавалът се настъргва на ситно и се смесва с галетата, яйцата (без 1, което се оставя за застройката) и малко вода. Омесва се тесто и се оформят малки кюфтенца.

След като супата се е готвила около 20 минути, към нея се добавя оризът и вегетарианските кюфтенца. Оставя се да поври още 12-15 минути.

Накрая се сваля от огъня и се застройва с разбитите яйце, кисело мляко и брашно.

Време за приготвяне:

45 минути
Още рецепти на супи
Още рецепти с кашкавал, яйца, галета

Коментирайте първи рецептата Супа с кашкавалени топчета, лук, моркови и ориз без месо

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Супа с кашкавалени топчета, лук, моркови и ориз без месо

Порция

200 г
Калории 445 кал22%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини23г42%
Мазнини19г 32%
Мазнини (наситени)10г50%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,97.34г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 44г34%
Фибри2.7г7%
Нишесте23г
Захари4%
Холестерол231мг77%
Витамини и минералиКол.%Ден
А272мкг30%
B1 (Тиамин)0.147мг12%
B2 (Рибофлавин)0.48мг37%
B3 (Ниацианамид)1.64мг10%
B5 (Пантенол)1.06мг21%
B6 (Пиродоксин)0.186мг14%
B9 (Фолиева киселина)85мкг21%
B12 (Кобаламин)0.62мкг26%
C2мг2%
D0.77мкг2%
E (Токоферoл)0.82мг5%
K (Менадион)21.84мкг18%
Витамин Холин94.17мг17%
Калций400мг40%
Фосфор374мг53%
Желязо2.68мг22%
Натрий1413мг94%
Магнезий41мг10%
Цинк2.32мг21%
Мед0.123мг14%
Манган0.502мг22%
Селен37.3мкг68%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 445 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:51ч

Ски

0:58ч

Танци

1:08ч

Плуване

1:08ч

Фитнес

1:14ч

Велоергометър

1:22ч

Каланетика

1:31ч

Пазаруване

1:57ч

Ходене

1:57ч

Секс

5:15ч

Отдих

7:36ч

Tyxo.bg counter