Бананови бисквити с овесени ядки и стафиди

Продукти:

за порции

Рецепта:

В кухненски робот се слагат бананите и овесените ядки и се разбиват на пюре. Към сместа се добавят слънчогледовите семки и предварително накиснатите във вода стафиди.

От сместа се оформят топчета, които се поставят в тава покрита с хартия за печене и се притиска, така че да се получат бисквити. Пекат се за 10-15 минути във фурна, предварително загрята до 170 градуса.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на десерти

Коментирайте първи рецептата Бананови бисквити с овесени ядки и стафиди

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Бананови бисквити с овесени ядки и стафиди

Порция

59 г
Калории 138 кал7%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини5г9%
Мазнини2г 3%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,91.54г
Омега 30%
Въглехидрати 26г20%
Фибри3.7г10%
Нишесте16г
Захари5%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А1мкг0%
B1 (Тиамин)0.148мг12%
B2 (Рибофлавин)0.062мг5%
B3 (Ниацианамид)0.37мг2%
B5 (Пантенол)0.46мг9%
B6 (Пиродоксин)0.202мг16%
B9 (Фолиева киселина)10мкг3%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C2мг2%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.79мг5%
K (Менадион)0.75мкг1%
Витамин Холин13.3мг2%
Калций18мг2%
Фосфор123мг18%
Желязо1.13мг9%
Натрий1мг0%
Магнезий47мг12%
Цинк0.89мг8%
Мед0.139мг15%
Манган0.988мг43%
Селен9.5мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 138 калoрии?

Тичане

0:11ч

Колело

0:15ч

Ски

0:18ч

Танци

0:21ч

Плуване

0:21ч

Фитнес

0:23ч

Велоергометър

0:25ч

Каланетика

0:28ч

Пазаруване

0:36ч

Ходене

0:36ч

Секс

1:37ч

Отдих

2:21ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter