Зеленчукови кюфтенца от моркови

Рецепта:

Морковите се настъргват, лукът се нарязва на ситно, а чесънът се счуква. В подходяща купа се смесват, зеленчуците, брашното и лимоновата кора и се прави смес за кюфтенца. Ако е прекалено течна се добавя още брашно. Оформят се зеленчукови кюфтета и се пържат в сгорещеното олио, за кратко, от двете страни.

Време за приготвяне:

15 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Зеленчукови кюфтенца от моркови

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Зеленчукови кюфтенца от моркови

Порция

218 г
Калории 322 кал16%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини22г 37%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 12г60%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,917.75г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 27г21%
Фибри5.3г14%
Нишесте
Захари5%
Холестерол94мг31%
Витамини и минералиКол.%Ден
А1138мкг126%
B1 (Тиамин)0.142мг12%
B2 (Рибофлавин)0.198мг15%
B3 (Ниацианамид)1.48мг9%
B5 (Пантенол)0.65мг13%
B6 (Пиродоксин)0.258мг20%
B9 (Фолиева киселина)30мкг8%
B12 (Кобаламин)0.14мкг6%
C13мг14%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)1.81мг12%
K (Менадион)48.11мкг40%
Витамин Холин57.94мг11%
Калций64мг6%
Фосфор121мг17%
Желязо1.4мг12%
Натрий81мг5%
Магнезий29мг7%
Цинк0.69мг6%
Мед0.103мг11%
Манган0.347мг15%
Селен13мкг24%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 322 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:37ч

Ски

0:42ч

Танци

0:49ч

Плуване

0:49ч

Фитнес

0:54ч

Велоергометър

0:59ч

Каланетика

1:06ч

Пазаруване

1:24ч

Ходене

1:24ч

Секс

3:48ч

Отдих

5:30ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter