Запеканка с картофи, яйца, печени чушки, кашкавал и пилешки кренвирши

Рецепта:

Картофите се сваряват, обелват и нарязват на кръгчета. Кренвиршите също се нарязват на кръгчета и се запържват в малко масло. Заедно с картофите и нарязаните печени червени чушки, се прехвърлят в леко намаслена тавичка.

Яйцата се разбиват, заедно с брашното и бакпулвера. Към тях се добавят настърганият кашкавал и нарязаният на кръгчета пресен зелен лук. Овкусява се със сол на вкус и сместа се сипва при зеленчуците, в тавичката.

Запеканката се слага във фурната и се готви, докато заливката стегне, около 20-25 минути. Готовото ястие се оставя да изстине за кратко, преди сервиране.

Време за приготвяне:

45 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Запеканка с картофи, яйца, печени чушки, кашкавал и пилешки кренвирши

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Запеканка с картофи, яйца, печени чушки, кашкавал и пилешки кренвирши

Порция

404 г
Калории 604 кал30%
Калории от мазнини378 кал70%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини30г55%
Мазнини42г 70%
Мазнини (наситени)20г100%
Мазнини мононенаситени 16г80%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,919.22г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 28г22%
Фибри4.3г11%
Нишесте13г
Захари2%
Холестерол456мг152%
Витамини и минералиКол.%Ден
А332мкг37%
B1 (Тиамин)0.219мг18%
B2 (Рибофлавин)0.651мг50%
B3 (Ниацианамид)2.47мг15%
B5 (Пантенол)1.77мг35%
B6 (Пиродоксин)0.657мг51%
B9 (Фолиева киселина)71мкг18%
B12 (Кобаламин)1.37мкг57%
C89мг99%
D1.84мкг4%
E (Токоферoл)2.23мг15%
K (Менадион)33.89мкг28%
Витамин Холин213.94мг39%
Калций363мг36%
Фосфор452мг65%
Желязо3.25мг27%
Натрий974мг65%
Магнезий55мг14%
Цинк3.33мг30%
Мед0.233мг26%
Манган0.34мг15%
Селен41.6мкг76%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 604 калoрии?

Тичане

0:48ч

Колело

1:09ч

Ски

1:19ч

Танци

1:32ч

Плуване

1:32ч

Фитнес

1:41ч

Велоергометър

1:51ч

Каланетика

2:03ч

Пазаруване

2:39ч

Ходене

2:39ч

Секс

7:08ч

Отдих

10:19ч

© 2007-2018 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter