Пържени кюфтета от тиквички, сурови картофи и кайма, панирани в галета

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се измива и нарязва на ситно.

Тиквичката и картофът се обелват и настъргват на едро ренде. Изстискват се, така че да се отдели излишната вода.

Зеленчуците се поставят в дълбока купа и към тях се прибавят каймата, яйцето, брашното, нарязаният магданоз, сол и черен пипер на вкус. Всичко се разбърква, докато сместа стане еднородна.

Олиото се загрява, а през това време от сместа се оформят кюфтета и се овалват в галета. Пържат се до златисто от двете страни, като олиото не трябва да е прекалено горещо.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с кайма, тиквичка, картоф

Коментирайте първи рецептата Пържени кюфтета от тиквички, сурови картофи и кайма, панирани в галета

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пържени кюфтета от тиквички, сурови картофи и кайма, панирани в галета

Порция

234 г
Калории 357 кал18%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини21г38%
Мазнини23г 38%
Мазнини (наситени)8г40%
Мазнини мононенаситени 10г50%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,911.2г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 17г13%
Фибри2.3г6%
Нишесте
Захари1%
Холестерол119мг40%
Витамини и минералиКол.%Ден
А48мкг5%
B1 (Тиамин)0.459мг38%
B2 (Рибофлавин)0.281мг22%
B3 (Ниацианамид)3.96мг25%
B5 (Пантенол)1.07мг21%
B6 (Пиродоксин)0.397мг31%
B9 (Фолиева киселина)31мкг8%
B12 (Кобаламин)0.55мкг23%
C18мг20%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)0.3мг2%
K (Менадион)121.2мкг101%
Витамин Холин33.94мг6%
Калций45мг5%
Фосфор210мг30%
Желязо2.03мг17%
Натрий62мг4%
Магнезий43мг11%
Цинк2.53мг23%
Мед0.149мг17%
Манган0.226мг10%
Селен30.7мкг56%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 357 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:41ч

Ски

0:47ч

Танци

0:54ч

Плуване

0:54ч

Фитнес

0:59ч

Велоергометър

1:05ч

Каланетика

1:13ч

Пазаруване

1:34ч

Ходене

1:34ч

Секс

4:13ч

Отдих

6:06ч

© 2007-2018 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter