Печени кюфтенца от тиквички с овесени ядки и извара в тава на фурна

Рецепта:

Тиквичката се настъргва на средното ренде, посолява се и се отцежда в гевгир за половин час. Прибавят се разбитите яйца, ситно нарязаните пресен лук, копър и магданоз, кисело мляко, овесените ядки, изварата, солта и черният пипер. От всички тези продукти се омесва тесто, като при необходимост се добавят още овесени ядки, за да не бъде прекалено рядко.

От тестото се оформят кюфтенца, които се овалват в галета и се подреждат в тава. Пекат се във фурна на 180 градуса, докато са напълно готови.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Печени кюфтенца от тиквички с овесени ядки и извара в тава на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печени кюфтенца от тиквички с овесени ядки и извара в тава на фурна

Порция

170 г
Калории 177 кал9%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини12г22%
Мазнини5г 8%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,92.54г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 22г17%
Фибри2.7г7%
Нишесте14г
Захари3%
Холестерол100мг33%
Витамини и минералиКол.%Ден
А67мкг7%
B1 (Тиамин)0.135мг11%
B2 (Рибофлавин)0.249мг19%
B3 (Ниацианамид)0.75мг5%
B5 (Пантенол)0.73мг15%
B6 (Пиродоксин)0.129мг10%
B9 (Фолиева киселина)44мкг11%
B12 (Кобаламин)0.34мкг14%
C8мг9%
D0.3мкг1%
E (Токоферoл)0.47мг3%
K (Менадион)44.29мкг37%
Витамин Холин60.58мг11%
Калций109мг11%
Фосфор198мг28%
Желязо1.76мг15%
Натрий483мг32%
Магнезий43мг11%
Цинк1.21мг11%
Мед0.111мг12%
Манган0.656мг29%
Селен18.6мкг34%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 177 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:20ч

Ски

0:23ч

Танци

0:27ч

Плуване

0:27ч

Фитнес

0:29ч

Велоергометър

0:32ч

Каланетика

0:36ч

Пазаруване

0:46ч

Ходене

0:46ч

Секс

2:05ч

Отдих

3:01ч

© 2007-2018 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter