Супа от целина, магданоз и пшеничени кълнове

Рецепта:

Картофите се измиват старателно, след което се нарязват на ситно заедно с кората. Слагат се в подсолена вода, към тях се прибавят ситно нарязаният лук, настърганата на ренде целина и магданозените корени, нарязани на тънки кръгчета. Всичко се вари за около 15 – 20 мин.

Накрая се изсипват пшеничените кълнове и се подправя с млян кимион.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на супи

Коментирайте първи рецептата Супа от целина, магданоз и пшеничени кълнове

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Супа от целина, магданоз и пшеничени кълнове

Порция

404 г
Калории 285 кал14%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини9г16%
Мазнини1г 2%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,90.83г
Омега 30%
Въглехидрати 62г48%
Фибри8.4г22%
Нишесте48г
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А5мкг1%
B1 (Тиамин)0.23мг19%
B2 (Рибофлавин)0.122мг9%
B3 (Ниацианамид)3.21мг20%
B5 (Пантенол)1.15мг23%
B6 (Пиродоксин)0.918мг71%
B9 (Фолиева киселина)58мкг15%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C41мг46%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.26мг2%
K (Менадион)19.18мкг16%
Витамин Холин43.05мг8%
Калций61мг6%
Фосфор203мг29%
Желязо2.79мг23%
Натрий35мг2%
Магнезий85мг21%
Цинк1.13мг10%
Мед0.411мг46%
Манган0.669мг29%
Селен1.5мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 285 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:32ч

Ски

0:37ч

Танци

0:43ч

Плуване

0:43ч

Фитнес

0:47ч

Велоергометър

0:52ч

Каланетика

0:58ч

Пазаруване

1:15ч

Ходене

1:15ч

Секс

3:22ч

Отдих

4:52ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter