Предложения:

Разядка от извара, чесън и магданоз

Продукти:

за порции

Рецепта:

Извара се разбърква добре с вилица, към нея се прибавят маслото и млякото. Отново се разбърква, прибавят се счуканият чесън и нарязаният магданоз.

Време за приготвяне:

15 минути
Още рецепти за предястия

Коментирайте първи рецептата Разядка от извара, чесън и магданоз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Разядка от извара, чесън и магданоз

Порция

123 г
Калории 143 кал7%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини13г24%
Мазнини8г 13%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,96.12г
Омега 30%
Въглехидрати 4г3%
Фибри0.2г1%
Нишесте
Захари2%
Холестерол5мг2%
Витамини и минералиКол.%Ден
А37мкг4%
B1 (Тиамин)0.026мг2%
B2 (Рибофлавин)0.169мг13%
B3 (Ниацианамид)0.21мг1%
B5 (Пантенол)0.27мг5%
B6 (Пиродоксин)0.082мг6%
B9 (Фолиева киселина)16мкг4%
B12 (Кобаламин)0.46мкг19%
C7мг8%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)1.1мг7%
K (Менадион)106.86мкг89%
Витамин Холин15.98мг3%
Калций81мг8%
Фосфор147мг21%
Желязо0.58мг5%
Натрий414мг28%
Магнезий9мг2%
Цинк0.5мг5%
Мед0.042мг5%
Манган0.038мг2%
Селен9.4мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 143 калoрии?

Тичане

0:11ч

Колело

0:16ч

Ски

0:18ч

Танци

0:22ч

Плуване

0:22ч

Фитнес

0:24ч

Велоергометър

0:26ч

Каланетика

0:29ч

Пазаруване

0:37ч

Ходене

0:37ч

Секс

1:41ч

Отдих

2:26ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter