Салата от настъргани моркови, праз лук и орехи

Продукти:

за порции

Рецепта:

Морковите се обелват, измиват и настъргват на ситно, разбъркват се със счуканите орехи и нарязания на колелца праз.

Приемана редовно салатата спомага за нормалната работа на храносмилателния тракт и възстановява кожните обвивки на организма.

Време за приготвяне:

5 минути
Още рецепти на салати

Коментирайте първи рецептата Салата от настъргани моркови, праз лук и орехи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата от настъргани моркови, праз лук и орехи

Порция

209 г
Калории 185 кал9%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини10г 17%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени35%
Омега 3,6,98.26г
Омега 30%
Въглехидрати 23г18%
Фибри6.3г17%
Нишесте
Захари6%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А1290мкг143%
B1 (Тиамин)0.221мг18%
B2 (Рибофлавин)0.123мг9%
B3 (Ниацианамид)1.85мг12%
B5 (Пантенол)0.44мг9%
B6 (Пиродоксин)0.401мг31%
B9 (Фолиева киселина)63мкг16%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C19мг21%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.51мг10%
K (Менадион)41.1мкг34%
Витамин Холин23.01мг4%
Калций81мг8%
Фосфор131мг19%
Желязо2.1мг18%
Натрий62мг4%
Магнезий57мг14%
Цинк0.79мг7%
Мед0.35мг39%
Манган0.914мг40%
Селен2.8мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 185 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:21ч

Ски

0:24ч

Танци

0:28ч

Плуване

0:28ч

Фитнес

0:31ч

Велоергометър

0:34ч

Каланетика

0:37ч

Пазаруване

0:48ч

Ходене

0:48ч

Секс

2:11ч

Отдих

3:09ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter