Смути с розова вода, кисело мляко, прясно мляко, мед и манго

Продукти:

за порции

Рецепта:

Киселото, прясното мляко, розовата вода и меда се слагат в блендер. Разбиват се добре. Към тях се прибавят мангото, изчистено от костилката и разбиването продължава, до получаване на гладка смес.

Сипва се в чаши и по желание се украсява с ядливи розови листенца.

Време за приготвяне:

5 минути
Още рецепти на напитки

Коментирайте първи рецептата Смути с розова вода, кисело мляко, прясно мляко, мед и манго

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Смути с розова вода, кисело мляко, прясно мляко, мед и манго

Порция

415 г
Калории 263 кал13%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини11г20%
Мазнини10г 17%
Мазнини (наситени)6г30%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,93.08г
Омега 30%
Въглехидрати 35г27%
Фибри1.9г5%
Нишесте
Захари32г26%
Холестерол42мг14%
Витамини и минералиКол.%Ден
А170мкг19%
B1 (Тиамин)0.171мг14%
B2 (Рибофлавин)0.543мг42%
B3 (Ниацианамид)0.86мг5%
B5 (Пантенол)1.16мг23%
B6 (Пиродоксин)0.262мг20%
B9 (Фолиева киселина)31мкг8%
B12 (Кобаламин)1.1мкг46%
C31мг34%
D3.35мкг7%
E (Токоферoл)1.46мг10%
K (Менадион)5.21мкг4%
Витамин Холин51.87мг9%
Калций373мг37%
Фосфор295мг42%
Желязо0.3мг3%
Натрий150мг10%
Магнезий48мг12%
Цинк1.31мг12%
Мед0.145мг16%
Манган0.043мг2%
Селен6.8мкг12%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 263 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:30ч

Ски

0:34ч

Танци

0:40ч

Плуване

0:40ч

Фитнес

0:44ч

Велоергометър

0:48ч

Каланетика

0:53ч

Пазаруване

1:09ч

Ходене

1:09ч

Секс

3:06ч

Отдих

4:29ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter