Смути с морков, сметана, портокал и жълтък

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сметаната и соковете от морков и портокал се слагат в блендер, разбиват се и се сервират в чаши с портокалова кора по ръба.

Време за приготвяне:

5 минути
Още рецепти на напитки

Коментирайте първи рецептата Смути с морков, сметана, портокал и жълтък

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Смути с морков, сметана, портокал и жълтък

Порция

119 г
Калории 234 кал12%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини22г 37%
Мазнини (наситени)13г65%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,96.66г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 7г5%
Фибри0.7г2%
Нишесте
Захари2%
Холестерол178мг59%
Витамини и минералиКол.%Ден
А393мкг44%
B1 (Тиамин)0.074мг6%
B2 (Рибофлавин)0.153мг12%
B3 (Ниацианамид)0.34мг2%
B5 (Пантенол)0.58мг12%
B6 (Пиродоксин)0.094мг7%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)0.39мкг16%
C15мг17%
D0.66мкг1%
E (Токоферoл)0.77мг5%
K (Менадион)4.68мкг4%
Витамин Холин72.04мг13%
Калций64мг6%
Фосфор94мг13%
Желязо0.48мг4%
Натрий33мг2%
Магнезий11мг3%
Цинк0.48мг4%
Мед0.028мг3%
Манган0.041мг2%
Селен4.4мкг8%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 234 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:27ч

Ски

0:30ч

Танци

0:36ч

Плуване

0:36ч

Фитнес

0:39ч

Велоергометър

0:43ч

Каланетика

0:48ч

Пазаруване

1:01ч

Ходене

1:01ч

Секс

2:46ч

Отдих

4:00ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter