Пикантна салата с червено цвекло, малини, сирене Моцарела и годжи бери

Продукти:

за порции

Рецепта:

Плодовете годжи бери се накисват във вода за около 30 мин. Малините се слагат в купа и се намачкват с вилица. Прибавя се медът, след това оцетът и се разбърква, за да се получи гъста смес.

Цвеклото се сварява, обелва се и се нарязва на тънки парчета, които се разпределят в 4 чинии. Моцарелата се нарязва на кубчета приблизително от по 1 см. Малиновата смес се изсипва върху цвеклото и се добавя сиренето. Магданозът се нарязва на едро и се поръсва върху салатата.

Преди сервиране салата се гарнира с отцедените плодчета годжи бери.

Полезно: Видове цвекло и как да ги варим Обикновеното цвекло се вари винаги небелено, а захарното – белено, тъй като кората му придава горчив привкус.

Време за приготвяне:

15 минути
Още рецепти на салати
Още рецепти с малини, мед, ябълков оцет

Коментирайте първи рецептата Пикантна салата с червено цвекло, малини, сирене Моцарела и годжи бери

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пикантна салата с червено цвекло, малини, сирене Моцарела и годжи бери

Порция

245 г
Калории 32767 кал1638%
Калории от мазнини32767 кал149468650%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини94357765г171559573%
Мазнини89681190г 149468650%
Мазнини (наситени)31191951г155959755%
Мазнини мононенаситени 35081775г175408875%
Мазнини полиненаситени16050205г80251025%
Омега 3,6,951589681.35г
Омега 3886378.07г88637807%
Въглехидрати 183736961г141336124%
Фибри21536677.4г56675467%
Нишесте32770269г
Захари47216870г37773496%
Холестерол32767мг10922%
Витамини и минералиКол.%Ден
А965795163мкг107310574%
B1 (Тиамин)1159443.349мг96620279%
B2 (Рибофлавин)1576796.7мг121292054%
B3 (Ниацианамид)21247411.04мг132796319%
B5 (Пантенол)6139537.05мг122790741%
B6 (Пиродоксин)1941033.122мг149310240%
B9 (Фолиева киселина)336808222мкг84202056%
B12 (Кобаламин)6056901.87мкг252370911%
C130270075мг144744528%
D7593969.22мкг15187938%
E (Токоферoл)6992078.9мг46613859%
K (Менадион)310249396.45мкг258541164%
Витамин Холин268509000мг48819818%
Калций594674851мг59467485%
Фосфор1253122945мг179017564%
Желязо14197501.61мг118312513%
Натрий2147483647мг143165576%
Магнезий291145327мг72786332%
Цинк9916879.88мг90153453%
Мед1554251.681мг172694631%
Манган3357351.924мг145971823%
Селен128381763.5мкг233421388%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 32767 калoрии?

Тичане

43:50ч

Колело

63:00ч

Ски

72:00ч

Танци

84:01ч

Плуване

84:01ч

Фитнес

91:39ч

Велоергометър

100:49ч

Каланетика

112:01ч

Пазаруване

144:01ч

Ходене

144:01ч

Секс

387:46ч

Отдих

560:07ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter