Предложения:

Вегетарианска салата с краставици, кисело мляко, сок от нар и шамфъстък

Рецепта:

Корнишоните се нарязват на ситно, смесват се с киселото мляко, шамфъстъка, ментата и копъра. Овкусяват се със сол и черен пипер. Разпределят се в купи и се гарнират със и сок от нар.

Време за приготвяне:

15 минути
Още рецепти на десерти
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Вегетарианска салата с краставици, кисело мляко, сок от нар и шамфъстък

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Вегетарианска салата с краставици, кисело мляко, сок от нар и шамфъстък

Порция

96 г
Калории 85 кал4%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини5г 8%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,93.95г
Омега 30%
Въглехидрати 7г5%
Фибри1.5г4%
Нишесте
Захари3%
Холестерол3мг1%
Витамини и минералиКол.%Ден
А11мкг1%
B1 (Тиамин)0.092мг8%
B2 (Рибофлавин)0.06мг5%
B3 (Ниацианамид)0.27мг2%
B5 (Пантенол)0.3мг6%
B6 (Пиродоксин)0.198мг15%
B9 (Фолиева киселина)10мкг3%
B12 (Кобаламин)0.05мкг2%
C3мг3%
D0.03мкг0%
E (Токоферoл)0.58мг4%
K (Менадион)10.01мкг8%
Витамин Холин6.48мг1%
Калций48мг5%
Фосфор83мг12%
Желязо0.59мг5%
Натрий13мг1%
Магнезий21мг5%
Цинк0.48мг4%
Мед0.155мг17%
Манган0.159мг7%
Селен1.3мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 85 калoрии?

Тичане

0:06ч

Колело

0:09ч

Ски

0:11ч

Танци

0:13ч

Плуване

0:13ч

Фитнес

0:14ч

Велоергометър

0:15ч

Каланетика

0:17ч

Пазаруване

0:22ч

Ходене

0:22ч

Секс

1:00ч

Отдих

1:27ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter