Пастърма със зрял боб по родопски

Продукти:

за порции

Рецепта:

Изкиснатата в студена вода пастърма се слага да ври на слаб огън за 3-4 часа. В отделен съд се сварява предварително накиснатият за една нощ боб, заедно с нарязаният лук, морковите и пиперките. Към свареният боб се прибавят доматите и се смесва с пастърмата.

Време за приготвяне:

300 минути

Коментирайте първи рецептата Пастърма със зрял боб по родопски

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

664 г
Калории 1077 кал54%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини108г40%
Мазнини10г 9%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.84г
Омега 3
Въглехидрати 142г53%
Фибри34.7г
Нишесте
Захари14г
Холестерол86мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А258мкг29%
B1 (Тиамин)0.569мг47%
B2 (Рибофлавин)0.611мг47%
B3 (Ниацианамид)9.39мг59%
B5 (Пантенол)3.17мг63%
B6 (Пиродоксин)0.918мг71%
B9 (Фолиева киселина)284мкг71%
B12 (Кобаламин)3.67мкг153%
C17мг19%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.29мг15%
K (Менадион)18.34мкг15%
Витамин Холин141.38мг26%
Калций453мг45%
Фосфор834мг119%
Желязо24.31мг203%
Натрий4913мг328%
Магнезий349мг87%
Цинк16.25мг148%
Мед1.574мг175%
Манган4.006мг174%
Селен151.3мкг275%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1077 калoрии?

Тичане

1:26ч

Колело

2:04ч

Ски

2:22ч

Танци

2:45ч

Плуване

2:45ч

Фитнес

3:00ч

Велоергометър

3:18ч

Каланетика

3:40ч

Пазаруване

4:44ч

Ходене

4:44ч

Сек*

12:44ч

Отдих

18:24ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.