Манастирска яхния от сини сливи, моркови, лук и домати

Продукти:

за порции

Рецепта:

В част от мазнината и малко вода се задушават ситно нарязаните лук и моркови. Към тях се прибавят част от ситно нарязаните домати, брашното и червеният пипер и се заливат с вряща вода. След 3-4 минути варене се прибавят почистените, измити и отцедени сини сливи. След 20 минути се добавя останалата мазнина и останалите домати със солта. Ястието се вари на слаб огън до извиране на водата и оставане на мазнина.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Манастирска яхния от сини сливи, моркови, лук и домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

433 г
Калории 467 кал23%
Калории от мазнини270 кал50%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г5%
Мазнини30г 55%
Наситени3г
Мононенаситени 13г
Полиненаситени12г
Омега 3,6,924.32г
Омега 3
Въглехидрати 51г42%
Фибри7.2г
Нишесте
Захари23г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А408мкг45%
B1 (Тиамин)0.184мг15%
B2 (Рибофлавин)0.294мг23%
B3 (Ниацианамид)2.28мг14%
B5 (Пантенол)0.81мг16%
B6 (Пиродоксин)0.443мг34%
B9 (Фолиева киселина)29мкг7%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C27мг30%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.93мг13%
K (Менадион)21.91мкг18%
Витамин Холин14мг3%
Калций43мг4%
Фосфор99мг14%
Желязо1.61мг13%
Натрий23мг2%
Магнезий42мг11%
Цинк0.67мг6%
Мед0.225мг25%
Манган0.443мг19%
Селен6.5мкг12%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 467 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:53ч

Ски

1:01ч

Танци

1:11ч

Плуване

1:11ч

Фитнес

1:18ч

Велоергометър

1:26ч

Каланетика

1:35ч

Пазаруване

2:03ч

Ходене

2:03ч

Сек*

5:31ч

Отдих

7:58ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.