Пилешки гърди с корнфлейкс на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките гърди се потапят в разбитото яйце и след това се овалват в корнфлейкс. Изпичат се във фурна, върху хартия за печете, за около 30 минути. От другите продукти се приготвя сосът, загрява се на котлон и се оставя на слаб огън да се сгъсти.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Пилешки гърди с корнфлейкс на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пилешки гърди с корнфлейкс на фурна

Порция

185 г
Калории 243 кал12%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини37г67%
Мазнини4г 7%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,91.85г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 13г10%
Фибри1.5г4%
Нишесте
Захари4%
Холестерол134мг45%
Витамини и минералиКол.%Ден
А54мкг6%
B1 (Тиамин)0.146мг12%
B2 (Рибофлавин)0.279мг21%
B3 (Ниацианамид)13.1мг82%
B5 (Пантенол)1.44мг29%
B6 (Пиродоксин)0.768мг59%
B9 (Фолиева киселина)28мкг7%
B12 (Кобаламин)0.78мкг33%
C4мг4%
D0.38мкг1%
E (Токоферoл)0.21мг1%
K (Менадион)7.02мкг6%
Витамин Холин25.74мг5%
Калций43мг4%
Фосфор258мг37%
Желязо4.03мг34%
Натрий351мг23%
Магнезий42мг11%
Цинк1.78мг16%
Мед0.105мг12%
Манган0.251мг11%
Селен31.4мкг57%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 243 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:28ч

Ски

0:32ч

Танци

0:37ч

Плуване

0:37ч

Фитнес

0:40ч

Велоергометър

0:44ч

Каланетика

0:49ч

Пазаруване

1:04ч

Ходене

1:04ч

Секс

2:52ч

Отдих

4:09ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter