Салата от маринована бяла риба по варненски

Продукти:

за порции

Рецепта:

Почистеното, измито в студена течаща вода рибно филе се нарязва на филийки, вари се 1 минута в маринатата, приготвена от виното, оцета, олиото, ситно нарязаните моркови и зеления лук, черния пипер, дафиновия лист, бахара и солта. Сервира се 6 часа след охлаждането в маринатата, заедно с морковите и лука.

Време за приготвяне:

20 минути

Подобни рецепти на Салата от маринована бяла риба по варненски

Рецепта Маринована солена риба паламуд в буркан с морска сол, лимон, бахар, оцет и олио за зимата Маринована солена риба паламуд в буркан с морска сол, лимон, бахар, оцет и олио за зимата    

Коментирайте първи рецептата Салата от маринована бяла риба по варненски

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

216 г
Калории 337 кал17%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини29г34%
Мазнини21г 56%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,915.36г
Омега 32.13г
Въглехидрати 4г11%
Фибри1.2г
Нишесте
Захари
Холестерол90мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А162мкг18%
B1 (Тиамин)0.227мг19%
B2 (Рибофлавин)0.197мг15%
B3 (Ниацианамид)4.71мг29%
B5 (Пантенол)1.16мг23%
B6 (Пиродоксин)0.493мг38%
B9 (Фолиева киселина)28мкг7%
B12 (Кобаламин)1.5мкг63%
C3мг3%
D18мкг36%
E (Токоферoл)0.4мг3%
K (Менадион)8.3мкг7%
Витамин Холин99.88мг18%
Калций67мг7%
Фосфор420мг60%
Желязо1.5мг13%
Натрий85мг6%
Магнезий60мг15%
Цинк1.6мг15%
Мед0.145мг16%
Манган0.401мг17%
Селен19.2мкг35%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 337 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:38ч

Ски

0:44ч

Танци

0:51ч

Плуване

0:51ч

Фитнес

0:56ч

Велоергометър

1:02ч

Каланетика

1:09ч

Пазаруване

1:28ч

Ходене

1:28ч

Сек*

3:59ч

Отдих

5:45ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.