Предложения:

Салата от печени пиперки с оцет и магданоз

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пиперките се изпичат и се обелват, почистват се от семките и дръжките. Нареждат се в салатени чинии, посоляват се и се поръсват с олио и оцет и с нарязания магданоз. По желание може да се прибави и счукан чесън.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на салати

Коментирайте първи рецептата Салата от печени пиперки с оцет и магданоз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата от печени пиперки с оцет и магданоз

Порция

399 г
Калории 207 кал10%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини12г 20%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,910.12г
Омега 30%
Въглехидрати 25г19%
Фибри7.2г19%
Нишесте
Захари6%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А120мкг13%
B1 (Тиамин)0.258мг22%
B2 (Рибофлавин)0.125мг10%
B3 (Ниацианамид)2.07мг13%
B5 (Пантенол)0.35мг7%
B6 (Пиродоксин)0.941мг72%
B9 (Фолиева киселина)102мкг26%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C352мг391%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.81мг19%
K (Менадион)233.37мкг194%
Витамин Холин22.23мг4%
Калций51мг5%
Фосфор79мг11%
Желязо2.5мг21%
Натрий15мг1%
Магнезий44мг11%
Цинк0.58мг5%
Мед0.262мг29%
Манган0.455мг20%
Селен1.1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 207 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:23ч

Ски

0:27ч

Танци

0:31ч

Плуване

0:31ч

Фитнес

0:34ч

Велоергометър

0:38ч

Каланетика

0:42ч

Пазаруване

0:54ч

Ходене

0:54ч

Секс

2:26ч

Отдих

3:32ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter