Пикантен дип с крема сирене, домати, спанак, лук и чесън

Рецепта:

Зехтинът се загрява. Лукът и чесънът се сотират за 3-4 минути. Прибавят се доматите и спанакът. Готви се още 1-2 минути. Температурата на котлона се намаля и се слагат крем сиренето, чили сосът и пресният лук. Готви се 2 минути, като се бърка през цялото време. Поръсва се с червен пипер и се сервира с царевичен чипс.

Време за приготвяне:

0 минути

Коментирайте първи рецептата Пикантен дип с крема сирене, домати, спанак, лук и чесън

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

42 г
Калории 64 кал3%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г12%
Мазнини6г 78%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.76г
Омега 30.03г
Въглехидрати 2г12%
Фибри0.4г
Нишесте
Захари
Холестерол17мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А17мкг2%
B1 (Тиамин)0.014мг1%
B2 (Рибофлавин)0.043мг3%
B3 (Ниацианамид)0.14мг1%
B5 (Пантенол)0.09мг2%
B6 (Пиродоксин)0.033мг3%
B9 (Фолиева киселина)9мкг2%
B12 (Кобаламин)0.05мкг2%
C2мг2%
D0.09мкг0%
E (Токоферoл)0.33мг2%
K (Менадион)17.32мкг14%
Витамин Холин4.43мг1%
Калций19мг2%
Фосфор24мг3%
Желязо0.37мг3%
Натрий50мг3%
Магнезий6мг2%
Цинк0.13мг1%
Мед0.023мг3%
Манган0.059мг3%
Селен0.5мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 64 калoрии?

Тичане

0:05ч

Колело

0:07ч

Ски

0:08ч

Танци

0:09ч

Плуване

0:09ч

Фитнес

0:10ч

Велоергометър

0:11ч

Каланетика

0:13ч

Пазаруване

0:16ч

Ходене

0:16ч

Сек*

0:45ч

Отдих

1:05ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.