Предложения:

Пикантни свински пържоли на скара с кимион, кориандър и канела, печени на скара

Рецепта:

Скарата се загрява на средна температура. Разбива се лимоновият сок, зехтинът, чесънът, кимионът, лют червен пипер и малко сол. Добавят се нарязаните на тънко морковите и се разбъркват. Продуктите се слагат на водна баня за три минути. Двете страни на пържолите се мажат с чили сос и се посоляват. Всяка страна на месото се пече за три минути на скарата. Пържолите се сервират с нарязаните на тънко пикантни моркови, гарнирани с кориандър.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Пикантни свински пържоли на скара с кимион, кориандър и канела, печени на скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пикантни свински пържоли на скара с кимион, кориандър и канела, печени на скара

Порция

345 г
Калории 779 кал39%
Калории от мазнини567 кал105%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини41г75%
Мазнини63г 105%
Мазнини (наситени)21г105%
Мазнини мононенаситени 28г140%
Мазнини полиненаситени35%
Омега 3,6,933.15г
Омега 30%
Въглехидрати 11г8%
Фибри4.1г11%
Нишесте
Захари3%
Холестерол180мг60%
Витамини и минералиКол.%Ден
А611мкг68%
B1 (Тиамин)0.927мг77%
B2 (Рибофлавин)0.523мг40%
B3 (Ниацианамид)7.34мг46%
B5 (Пантенол)1.73мг35%
B6 (Пиродоксин)0.611мг47%
B9 (Фолиева киселина)14мкг4%
B12 (Кобаламин)0.16мкг7%
C9мг10%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.39мг9%
K (Менадион)12.73мкг11%
Витамин Холин8.34мг2%
Калций108мг11%
Фосфор364мг52%
Желязо2.79мг23%
Натрий149мг10%
Магнезий51мг13%
Цинк5.74мг52%
Мед0.21мг23%
Манган0.302мг13%
Селен67.2мкг122%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 779 калoрии?

Тичане

1:02ч

Колело

1:29ч

Ски

1:42ч

Танци

1:59ч

Плуване

1:59ч

Фитнес

2:10ч

Велоергометър

2:23ч

Каланетика

2:39ч

Пазаруване

3:25ч

Ходене

3:25ч

Секс

9:13ч

Отдих

13:18ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter