Доматена крем супа със сирене моцарела, сметана и босилек

Рецепта:

Доматите се измиват, обелват и нарязват на едри кубчета. Пасират се с пасатор и се оставят настрана. Лукът се обелва и се нарязва на кубчета. Чесънът се пресова. Маслото и зехтинът се смесват и в тях се запържва лукът и чесънът за няколко минути. Прибавят се пасираните домати и готварската сметана. Добавя се литър и половина вода и се вари 20-30 минути. Подправя се със сол и черен пипер и се сваля от котлона. Супата се разпределя в купички и се гарнира с листа пресен босилек и настъргана моцарела.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на супи

Коментирайте първи рецептата Доматена крем супа със сирене моцарела, сметана и босилек

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Доматена крем супа със сирене моцарела, сметана и босилек

Порция

405 г
Калории 275 кал14%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини8г15%
Мазнини20г 33%
Мазнини (наситени)10г50%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,99.8г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 18г14%
Фибри4г11%
Нишесте
Захари1%
Холестерол49мг16%
Витамини и минералиКол.%Ден
А218мкг24%
B1 (Тиамин)0.151мг13%
B2 (Рибофлавин)0.228мг18%
B3 (Ниацианамид)1.9мг12%
B5 (Пантенол)0.91мг18%
B6 (Пиродоксин)0.279мг21%
B9 (Фолиева киселина)37мкг9%
B12 (Кобаламин)0.11мкг5%
C21мг23%
D0.28мкг1%
E (Токоферoл)2.17мг14%
K (Менадион)5.66мкг5%
Витамин Холин7.12мг1%
Калций163мг16%
Фосфор183мг26%
Желязо1.55мг13%
Натрий128мг9%
Магнезий43мг11%
Цинк0.93мг8%
Мед0.253мг28%
Манган0.399мг17%
Селен5.3мкг10%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 275 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:31ч

Ски

0:36ч

Танци

0:42ч

Плуване

0:42ч

Фитнес

0:46ч

Велоергометър

0:50ч

Каланетика

0:56ч

Пазаруване

1:12ч

Ходене

1:12ч

Секс

3:15ч

Отдих

4:42ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter