Предложения:

Омлет с лапад и бакпулвер във форма за мъфини

Рецепта:

Лападът се бланшира и се отцежда. Нарязва се на ситно, заедно с перата от пресния лук. Яйцата се разбиват в купа, добавя се прясното мляко, солта, черният пипер, бакпулверът, натрошеното сирене и лападът. Сипва се брашното и сместа се разбърква добре. Формите за мъфини се мажат с масло и се слагат за кратко във фурна, загрята на 200 градуса. Изваждат се и гнездата се напълват с плънката. Връщат се във фурната и се пекат 20 минути.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти за основни

Коментирайте първи рецептата Омлет с лапад и бакпулвер във форма за мъфини

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Омлет с лапад и бакпулвер във форма за мъфини

Порция

184 г
Калории 317 кал16%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини16г29%
Мазнини17г 28%
Мазнини (наситени)9г45%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,96.73г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 24г18%
Фибри1г3%
Нишесте
Захари3%
Холестерол318мг106%
Витамини и минералиКол.%Ден
А185мкг21%
B1 (Тиамин)0.102мг9%
B2 (Рибофлавин)0.586мг45%
B3 (Ниацианамид)0.6мг4%
B5 (Пантенол)1.35мг27%
B6 (Пиродоксин)0.197мг15%
B9 (Фолиева киселина)39мкг10%
B12 (Кобаламин)0.83мкг35%
C3мг3%
D1.61мкг3%
E (Токоферoл)0.84мг6%
K (Менадион)16.66мкг14%
Витамин Холин141.36мг26%
Калций228мг23%
Фосфор281мг40%
Желязо1.62мг14%
Натрий594мг40%
Магнезий30мг8%
Цинк1.85мг17%
Мед0.069мг8%
Манган0.225мг10%
Селен33.7мкг61%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 317 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:36ч

Ски

0:41ч

Танци

0:48ч

Плуване

0:48ч

Фитнес

0:53ч

Велоергометър

0:58ч

Каланетика

1:05ч

Пазаруване

1:23ч

Ходене

1:23ч

Секс

3:45ч

Отдих

5:25ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter