Зелен фасул с домати и чушки по шопски на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Почистеният и измит зелен фасул се вари на умерен огън в подсолена вода до полуомекване. Отделно в сгорещена мазнина и малко вода се задушава до златисто оцветяване ситно нарязаният лук. Към него се прибавят почистените и измити пиперки, нарязани на дребни парчета, обелените и настъргани домати и червеният пипер. Сместа се изсипва в намазнена с олио тавичка, прибавят свареният зелен фасул, солта, топла вода, разбърква се и се поръсва със ситно нарязания магданоз. Пече се в умерена фурна, докато ястието остане на мазнина.

Време за приготвяне:

35 минути

Коментирайте първи рецептата Зелен фасул с домати и чушки по шопски на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

250 г
Калории 195 кал10%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г8%
Мазнини14г 60%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,912.17г
Омега 3
Въглехидрати 17г33%
Фибри6.8г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А139мкг15%
B1 (Тиамин)0.147мг12%
B2 (Рибофлавин)0.205мг16%
B3 (Ниацианамид)1.71мг11%
B5 (Пантенол)0.34мг7%
B6 (Пиродоксин)0.252мг19%
B9 (Фолиева киселина)62мкг16%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C46мг51%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.17мг8%
K (Менадион)229.89мкг192%
Витамин Холин25.88мг5%
Калций79мг8%
Фосфор83мг12%
Желязо2.85мг24%
Натрий20мг1%
Магнезий52мг13%
Цинк0.61мг6%
Мед0.174мг19%
Манган0.435мг19%
Селен1.3мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 195 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:22ч

Ски

0:25ч

Танци

0:30ч

Плуване

0:30ч

Фитнес

0:32ч

Велоергометър

0:36ч

Каланетика

0:40ч

Пазаруване

0:51ч

Ходене

0:51ч

Сек*

2:18ч

Отдих

3:20ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.