Предложения:

Гъбеница с картофи и лук

Продукти:

за порции

Рецепта:

Почистените гъби се сваряват до полуготовност, нарязват се на парченца и се запържват до зачервяване. Изваждат се. Отделно, в същото олио, се изпържва нарязаният на кръгчета лук. Прибавя се при гъбите. При поднасяне върху нарязаните картофи, се изсипват гъбите с лука и се поливат с олиото, в което са пържени. Поръсват се със сол.

Време за приготвяне:

35 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти с гъби, картофа, глави лук

Коментирайте първи рецептата Гъбеница с картофи и лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Гъбеница с картофи и лук

Порция

826 г
Калории 584 кал29%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини18г33%
Мазнини12г 20%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,99.53г
Омега 30%
Въглехидрати 108г83%
Фибри15.6г41%
Нишесте80г
Захари4%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.5мг42%
B2 (Рибофлавин)0.962мг74%
B3 (Ниацианамид)12.71мг79%
B5 (Пантенол)4.58мг92%
B6 (Пиродоксин)1.721мг132%
B9 (Фолиева киселина)87мкг22%
B12 (Кобаламин)0.08мкг3%
C81мг90%
D0.4мкг1%
E (Токоферoл)0.53мг4%
K (Менадион)11.01мкг9%
Витамин Холин98.86мг18%
Калций88мг9%
Фосфор517мг74%
Желязо6.23мг52%
Натрий41мг3%
Магнезий146мг37%
Цинк3.07мг28%
Мед1.56мг173%
Манган1.152мг50%
Селен19.7мкг36%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 584 калoрии?

Тичане

0:46ч

Колело

1:07ч

Ски

1:17ч

Танци

1:29ч

Плуване

1:29ч

Фитнес

1:38ч

Велоергометър

1:47ч

Каланетика

1:59ч

Пазаруване

2:34ч

Ходене

2:34ч

Секс

6:54ч

Отдих

9:58ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter