Смути с ябълка, банан и бадеми

Смути с ябълка, банан и бадеми - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Съставките се смесват и се пасират добре. Хубаво е смутито да се изпие веднага.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Смути с ябълка, банан и бадеми

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

472 г
Калории 358 кал18%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г9%
Мазнини10г 24%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.94г
Омега 3
Въглехидрати 67г69%
Фибри10.1г
Нишесте
Захари40г
Холестерол22мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А77мкг9%
B1 (Тиамин)0.139мг12%
B2 (Рибофлавин)0.431мг33%
B3 (Ниацианамид)1.13мг7%
B5 (Пантенол)0.98мг20%
B6 (Пиродоксин)0.796мг61%
B9 (Фолиева киселина)29мкг7%
B12 (Кобаламин)0.32мкг13%
C22мг24%
D1.69мкг3%
E (Токоферoл)2.63мг18%
K (Менадион)5.98мкг5%
Витамин Холин38.93мг7%
Калций266мг27%
Фосфор217мг31%
Желязо2.18мг18%
Натрий81мг5%
Магнезий82мг21%
Цинк1.22мг11%
Мед0.287мг32%
Манган0.92мг40%
Селен5.5мкг10%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 358 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:41ч

Ски

0:47ч

Танци

0:55ч

Плуване

0:55ч

Фитнес

1:00ч

Велоергометър

1:06ч

Каланетика

1:13ч

Пазаруване

1:34ч

Ходене

1:34ч

Сек*

4:14ч

Отдих

6:07ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.