Предложения:

Морковена салата с лимонов сок

Рецепта:

Кимионът (на зърна) се изпича за 2 минути. Смесват се лимоновият сок, зехтинът и подправките в буркан, който се разклаща добре. Оставят се за 10 минути, за да се смесят вкусовете. В кипяща солена вода се слагат нарязаните на кръгчета моркови. Варят се 5 минути и се отцеждат. Зеленчуците се объркват с дресинга. Поръсват се с кориандър и шамфъстъка.

Време за приготвяне:

20 минути
Още рецепти на салати

Коментирайте първи рецептата Морковена салата с лимонов сок

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Морковена салата с лимонов сок

Порция

53 г
Калории 74 кал4%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини2г4%
Мазнини5г 8%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,94.07г
Омега 30%
Въглехидрати 7г5%
Фибри2.6г7%
Нишесте
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А341мкг38%
B1 (Тиамин)0.088мг7%
B2 (Рибофлавин)0.039мг3%
B3 (Ниацианамид)0.5мг3%
B5 (Пантенол)0.11мг2%
B6 (Пиродоксин)0.145мг11%
B9 (Фолиева киселина)9мкг2%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C6мг7%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.71мг5%
K (Менадион)6.77мкг6%
Витамин Холин3.86мг1%
Калций32мг3%
Фосфор51мг7%
Желязо0.77мг6%
Натрий15мг1%
Магнезий19мг5%
Цинк0.3мг3%
Мед0.104мг12%
Манган0.155мг7%
Селен1.3мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 74 калoрии?

Тичане

0:05ч

Колело

0:08ч

Ски

0:09ч

Танци

0:11ч

Плуване

0:11ч

Фитнес

0:12ч

Велоергометър

0:13ч

Каланетика

0:15ч

Пазаруване

0:19ч

Ходене

0:19ч

Секс

0:52ч

Отдих

1:15ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter