Предложения:

Шункови гнезда на фурна с яйца и песто

Рецепта:

Четири метални формички за мъфини се намасляват. Фурната се загрява на 200 градуса. Слага се парче шунка във всяка от формите, така че да покрива дъното и стенети. Във всяка формичка се чуква по 1 яйце. Пекат се във фурна за около 10 минути. Оставят се да се охладят и внимателно се изваждат гнездата от формичките. Гарнират се с малко песто и парче печена червена чушка. Овкусяват се със сол и пипер.

Време за приготвяне:

15 минути
Още рецепти за предястия

Коментирайте първи рецептата Шункови гнезда на фурна с яйца и песто

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Шункови гнезда на фурна с яйца и песто

Порция

100 г
Калории 136 кал7%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини10г18%
Мазнини9г 15%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,94.7г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 2г2%
Фибри0.6г2%
Нишесте
Захари1%
Холестерол205мг68%
Витамини и минералиКол.%Ден
А68мкг8%
B1 (Тиамин)0.143мг12%
B2 (Рибофлавин)0.253мг19%
B3 (Ниацианамид)1.02мг6%
B5 (Пантенол)0.75мг15%
B6 (Пиродоксин)0.172мг13%
B9 (Фолиева киселина)22мкг6%
B12 (Кобаламин)0.42мкг18%
C20мг22%
D0.65мкг1%
E (Токоферoл)0.75мг5%
K (Менадион)4.48мкг4%
Витамин Холин90мг16%
Калций27мг3%
Фосфор125мг18%
Желязо0.95мг8%
Натрий66мг4%
Магнезий12мг3%
Цинк0.96мг9%
Мед0.042мг5%
Манган0.06мг3%
Селен21мкг38%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 136 калoрии?

Тичане

0:10ч

Колело

0:15ч

Ски

0:17ч

Танци

0:20ч

Плуване

0:20ч

Фитнес

0:22ч

Велоергометър

0:25ч

Каланетика

0:27ч

Пазаруване

0:35ч

Ходене

0:35ч

Секс

1:36ч

Отдих

2:19ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter