Продукти:
Рецепта:Бананът се обелва и се нарязва на парчета. Слага се в блендер, добавя се млякото, сокът от праскова и захарта. Разбива се до еднородна смес. По стените на чашите се оставя да се стече карамелен топинг. Коктейлът се налива, в него се слага и сладоледа и чашата се украсява по желание. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 136 г | ||
| Калории | 89 кал | 4% | |
| Калории от мазнини | 18 кал | 3% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 2г | 9% | |
| Мазнини | 2г | 20% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.55г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 17г | 73% | |
| Фибри | 0.9г | ||
| Нишесте | 1г | ||
| Захари | 14г | ||
| Холестерол | 7мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 28мкг | 3% | |
| B1 (Тиамин) | 0.033мг | 3% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.117мг | 9% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.28мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.25мг | 5% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.194мг | 15% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 8мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.18мкг | 8% | |
| C | 5мг | 6% | |
| D | 0.66мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.13мг | 1% | |
| K (Менадион) | 0.56мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 10.81мг | 2% | |
| Калций | 65мг | 7% | |
| Фосфор | 55мг | 8% | |
| Желязо | 0.17мг | 1% | |
| Натрий | 28мг | 2% | |
| Магнезий | 16мг | 4% | |
| Цинк | 0.27мг | 2% | |
| Мед | 0.058мг | 6% | |
| Манган | 0.052мг | 2% | |
| Селен | 1.4мкг | 3% | |
Тичане
0:07ч
Колело
0:10ч
Ски
0:11ч
Танци
0:13ч
Плуване
0:13ч
Фитнес
0:14ч
Велоергометър
0:16ч
Каланетика
0:18ч
Пазаруване
0:23ч
Ходене
0:23ч
Сек*
1:03ч
Отдих
1:31ч