Предложения:

Грахова супа с хрупкаво прошуто и сметана

Рецепта:

Картофът и лукът се нарязват, заедно с бульона се слагат в тенджера на котлона, докато сместа кипне. Оставя се да ври десетина минути. Добавя се грахът и се вари още няколко минути. Овкусява се със сол и черен пипер и се маха от котлона. Супата се пасира, докато се получи гладко пюре. Добавя се сметаната и се разбърква. Прошутото се слага в загрят тиган, за да се запържи в собствената си мазнина, докато стане хрупкав. След като изстине се нарязва на ивици. Поръсва се върху супата, подправя се по желание с черен пипер и се сервира.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на супи

Коментирайте първи рецептата Грахова супа с хрупкаво прошуто и сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Грахова супа с хрупкаво прошуто и сметана

Порция

266 г
Калории 179 кал9%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини10г18%
Мазнини7г 12%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,92.13г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 20г15%
Фибри3.9г10%
Нишесте
Захари2%
Холестерол19мг6%
Витамини и минералиКол.%Ден
А65мкг7%
B1 (Тиамин)0.151мг13%
B2 (Рибофлавин)0.236мг18%
B3 (Ниацианамид)2.71мг17%
B5 (Пантенол)0.36мг7%
B6 (Пиродоксин)0.3мг23%
B9 (Фолиева киселина)25мкг6%
B12 (Кобаламин)0.4мкг17%
C20мг22%
D0.14мкг0%
E (Токоферoл)0.44мг3%
K (Менадион)29.55мкг25%
Витамин Холин38.77мг7%
Калций63мг6%
Фосфор155мг22%
Желязо1.71мг14%
Натрий438мг29%
Магнезий38мг10%
Цинк1.49мг14%
Мед0.187мг21%
Манган0.305мг13%
Селен4.9мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 179 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:20ч

Ски

0:23ч

Танци

0:27ч

Плуване

0:27ч

Фитнес

0:30ч

Велоергометър

0:33ч

Каланетика

0:36ч

Пазаруване

0:47ч

Ходене

0:47ч

Секс

2:07ч

Отдих

3:03ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter