Предложения:

Салата от паста фарфале със скариди, чушки и босилек

Рецепта:

Скаридите се сваряват. Пастата се сварява в кипяща подсолена вода. Изцежда се и се слага в салатиера. Прибавят се скаридите и се разбърква. Добавят се ситно нарязаните чушка, лук и чесън, босилека, зехтина, лимоновата кора и сок и червеният пипер. Овкусява се със сол и черен пипер и се разбърква. Салата се изчаква да се охлади и тогава се поднася.

Време за приготвяне:

20 минути
Още рецепти на салати

Коментирайте първи рецептата Салата от паста фарфале със скариди, чушки и босилек

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата от паста фарфале със скариди, чушки и босилек

Порция

329 г
Калории 631 кал32%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини44г80%
Мазнини13г 22%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,99.29г
Омега 30.81г81%
Въглехидрати 82г63%
Фибри3.9г10%
Нишесте62г
Захари3%
Холестерол228мг76%
Витамини и минералиКол.%Ден
А121мкг13%
B1 (Тиамин)0.174мг15%
B2 (Рибофлавин)0.145мг11%
B3 (Ниацианамид)5.91мг37%
B5 (Пантенол)0.94мг19%
B6 (Пиродоксин)0.427мг33%
B9 (Фолиева киселина)39мкг10%
B12 (Кобаламин)1.74мкг73%
C36мг40%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.76мг18%
K (Менадион)32.01мкг27%
Витамин Холин126.35мг23%
Калций118мг12%
Фосфор481мг69%
Желязо5.54мг46%
Натрий231мг15%
Магнезий116мг29%
Цинк3.07мг28%
Мед0.713мг79%
Манган0.956мг42%
Селен119.7мкг218%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 631 калoрии?

Тичане

0:50ч

Колело

1:12ч

Ски

1:23ч

Танци

1:37ч

Плуване

1:37ч

Фитнес

1:45ч

Велоергометър

1:56ч

Каланетика

2:09ч

Пазаруване

2:46ч

Ходене

2:46ч

Секс

7:28ч

Отдих

10:47ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter