Предложения:

Пържени кюфтета от бяла риба със сметана, яйце и лук

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

60 минути
Изглед:

Рецепта за Пържени кюфтета от бяла риба със сметана, яйце и лук:

Рибата се обезкостява, отделя се филето и се смила с машина за месо. Добавя се ситно нарязаният лук, счуканите сухари със сметаната, яйцето, сол и черен пипер. Омесва се добре и се оформят кюфтенца. Изпържват се в сгорещеното олио от двете страни до златисто.

Още рецепти на основни
Още рецепти с бяла риба, глава лук, сухара

Коментирайте първи рецептата Пържени кюфтета от бяла риба със сметана, яйце и лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пържени кюфтета от бяла риба със сметана, яйце и лук

Порция

158 г
Калории 218 кал11%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини26г47%
Мазнини10г 17%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,95.51г
Омега 31.78г178%
Въглехидрати 5г4%
Фибри0.5г1%
Нишесте
Захари1%
Холестерол105мг35%
Витамини и минералиКол.%Ден
А63мкг7%
B1 (Тиамин)0.189мг16%
B2 (Рибофлавин)0.191мг15%
B3 (Ниацианамид)3.77мг24%
B5 (Пантенол)1.08мг22%
B6 (Пиродоксин)0.362мг28%
B9 (Фолиева киселина)25мкг6%
B12 (Кобаламин)1.02мкг43%
C1мг1%
D15.1мкг30%
E (Токоферoл)0.42мг3%
K (Менадион)0.46мкг0%
Витамин Холин95.04мг17%
Калций47мг5%
Фосфор346мг49%
Желязо0.78мг7%
Натрий107мг7%
Магнезий48мг12%
Цинк1.42мг13%
Мед0.112мг12%
Манган0.229мг10%
Селен19.9мкг36%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 218 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:28ч

Танци

0:33ч

Плуване

0:33ч

Фитнес

0:36ч

Велоергометър

0:40ч

Каланетика

0:44ч

Пазаруване

0:57ч

Ходене

0:57ч

Секс

2:34ч

Отдих

3:43ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter