Палачинков сладкиш с ябълки и сметана

Продукти:

за порции

Рецепта:

Жълтъците се разбиват със захарта и солта, разреждат се с млякото и се разбъркват с разтопеното масло. Сместа се прибавя към брашното и се разбива гладко тесто. Накрая се прибавят разбитите на гъст сняг белтъци. От тестото се изпържват тънки палачинки в сгорещен тиган, намазан с масло. Нареждат се една върху друга в дълбока тавичка или тортена форма. Помежду им се разстилат обелените, нарязани на дребно ябълки, смесени с част от захарта. Яйцата се разбиват с останалата захар и сметаната. Палачинките се заливат с тази смес и сладкишът се запича за кратко в силна фурна, докато се зачерви.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

498 г
Калории 777 кал39%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини16г9%
Мазнини14г 17%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.08г
Омега 30.02г
Въглехидрати 149г76%
Фибри8.5г
Нишесте
Захари70г
Холестерол152мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А145мкг16%
B1 (Тиамин)0.139мг12%
B2 (Рибофлавин)0.343мг26%
B3 (Ниацианамид)1.02мг6%
B5 (Пантенол)1.21мг24%
B6 (Пиродоксин)0.195мг15%
B9 (Фолиева киселина)31мкг8%
B12 (Кобаламин)0.36мкг15%
C11мг12%
D1.69мкг3%
E (Токоферoл)1.29мг9%
K (Менадион)6.19мкг5%
Витамин Холин80.56мг15%
Калций166мг17%
Фосфор249мг36%
Желязо1.73мг14%
Натрий88мг6%
Магнезий45мг11%
Цинк1.42мг13%
Мед0.234мг26%
Манган0.714мг31%
Селен41.1мкг75%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 777 калoрии?

Тичане

1:02ч

Колело

1:29ч

Ски

1:42ч

Танци

1:59ч

Плуване

1:59ч

Фитнес

2:10ч

Велоергометър

2:23ч

Каланетика

2:39ч

Пазаруване

3:24ч

Ходене

3:24ч

Сек*

9:11ч

Отдих

13:16ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.