Продукти:
Рецепта:Агнешкото месо се нарязва на големи парчета и се запържва в маслото. Посолява се, поръсва се с черен пипер и се добавя малко вода. Задушава се под похлупак почти до омекване. Нарязаното зеле се прибавя към месото и се задушава, докато продуктите омекнат и течността се изпари. Ястието се залива със сметаната, подгрява се леко и се сервира. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 757 г | ||
| Калории | 961 кал | 48% | |
| Калории от мазнини | 675 кал | 125% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 49г | 21% | |
| Мазнини | 75г | 70% | |
| Наситени | 36г | ||
| Мононенаситени | 28г | ||
| Полиненаситени | 6г | ||
| Омега 3,6,9 | 33.13г | ||
| Омега 3 | 0.08г | ||
| Въглехидрати | 26г | 11% | |
| Фибри | 10.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 15г | ||
| Холестерол | 229мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 189мкг | 21% | |
| B1 (Тиамин) | 0.331мг | 28% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.644мг | 50% | |
| B3 (Ниацианамид) | 11.33мг | 71% | |
| B5 (Пантенол) | 2.49мг | 50% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.565мг | 43% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 169мкг | 42% | |
| B12 (Кобаламин) | 4.45мкг | 185% | |
| C | 104мг | 116% | |
| D | 0.63мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 1.48мг | 10% | |
| K (Менадион) | 355.27мкг | 296% | |
| Витамин Холин | 205.13мг | 37% | |
| Калций | 286мг | 29% | |
| Фосфор | 436мг | 62% | |
| Желязо | 5.68мг | 47% | |
| Натрий | 208мг | 14% | |
| Магнезий | 109мг | 27% | |
| Цинк | 9.96мг | 91% | |
| Мед | 0.327мг | 36% | |
| Манган | 0.771мг | 34% | |
| Селен | 53.1мкг | 97% | |
Тичане
1:17ч
Колело
1:50ч
Ски
2:06ч
Танци
2:27ч
Плуване
2:27ч
Фитнес
2:41ч
Велоергометър
2:57ч
Каланетика
3:17ч
Пазаруване
4:13ч
Ходене
4:13ч
Сек*
11:22ч
Отдих
16:25ч