|
Рецепта:Тиквичката се нарязва на пръчици, посолява се и се оставя да се отцеди за 15 минути. Брашното и бирата се разбъркват до получаване на каша. Загрява се олио, тиквичките се потапят в кашата и се пържат до златисто. Сервират се с чеснов млечен сос. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 176 г | ||
| Калории | 136 кал | 7% | |
| Калории от мазнини | 0 кал | 0% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 4г | 14% | |
| Мазнини | 0г | 0% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.33г | ||
| Омега 3 | 0.06г | ||
| Въглехидрати | 26г | 87% | |
| Фибри | 2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 9мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.081мг | 7% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.05мг | 4% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.87мг | 5% | |
| B5 (Пантенол) | 0.23мг | 5% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.116мг | 9% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 23мкг | 6% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.01мкг | 0% | |
| C | 7мг | 8% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.13мг | 1% | |
| K (Менадион) | 4.3мкг | 4% | |
| Витамин Холин | 16.4мг | 3% | |
| Калций | 21мг | 2% | |
| Фосфор | 65мг | 9% | |
| Желязо | 0.72мг | 6% | |
| Натрий | 6мг | 0% | |
| Магнезий | 30мг | 8% | |
| Цинк | 0.4мг | 4% | |
| Мед | 0.098мг | 11% | |
| Манган | 0.321мг | 14% | |
| Селен | 10.3мкг | 19% | |
Тичане
0:10ч
Колело
0:15ч
Ски
0:17ч
Танци
0:20ч
Плуване
0:20ч
Фитнес
0:22ч
Велоергометър
0:25ч
Каланетика
0:27ч
Пазаруване
0:35ч
Ходене
0:35ч
Сек*
1:36ч
Отдих
2:19ч
