Продукти:
Рецепта:Свинските пържоли от бут се начукват леко и се изпържват в малко мазнина до зачервяване от двете страни. Посоляват се и се нареждат в тенджера - ред пържоли, ред гъби. Най-отгоре се излива мазнината, в която са пържени пържолите и чашата вино. Оставя се да къкри на много слаб огън за 1 час. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 436 г | ||
| Калории | 788 кал | 39% | |
| Калории от мазнини | 549 кал | 102% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 43г | 23% | |
| Мазнини | 61г | 74% | |
| Наситени | 21г | ||
| Мононенаситени | 27г | ||
| Полиненаситени | 7г | ||
| Омега 3,6,9 | 31.43г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 6г | 5% | |
| Фибри | 1.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 180мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 4мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.941мг | 78% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.972мг | 75% | |
| B3 (Ниацианамид) | 11.17мг | 70% | |
| B5 (Пантенол) | 3.4мг | 68% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.591мг | 45% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 16мкг | 4% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.21мкг | 9% | |
| C | 3мг | 3% | |
| D | 0.25мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.88мг | 6% | |
| K (Менадион) | 0.25мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 24.04мг | 4% | |
| Калций | 69мг | 7% | |
| Фосфор | 445мг | 64% | |
| Желязо | 3.21мг | 27% | |
| Натрий | 102мг | 7% | |
| Магнезий | 50мг | 13% | |
| Цинк | 6.35мг | 58% | |
| Мед | 0.747мг | 83% | |
| Манган | 0.531мг | 23% | |
| Селен | 76.6мкг | 139% | |
Тичане
1:03ч
Колело
1:30ч
Ски
1:43ч
Танци
2:01ч
Плуване
2:01ч
Фитнес
2:12ч
Велоергометър
2:25ч
Каланетика
2:41ч
Пазаруване
3:27ч
Ходене
3:27ч
Сек*
9:19ч
Отдих
13:28ч