Предложения:

Лесна рецепта за къри с пилешко месо

Рецепта:

Маслото се загрява в тиган на средна топлина. Добавя се нарязаният лук, щипка сол и се запържва за 8-10 минути Добавя се чесънът и джинджифила, като се готви още няколко минути. Пилето се нарязва на парчета, добавя се в тигана и се запържва за 5 минути. Добавят се доматите, заедно с 250 мл вода. Ястието трябва да кипне, след това котлонът се намаля и се готви на слаб огън. Разбърква се с киселото мляко, кориандъра и смлените бадеми, подправя се на вкус и се сервира със сварен ориз „Басмати“.

Време за приготвяне:

45 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Лесна рецепта за къри с пилешко месо

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лесна рецепта за къри с пилешко месо

Порция

310 г
Калории 433 кал22%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини27г49%
Мазнини15г 25%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,915.9г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 48г37%
Фибри3.9г10%
Нишесте
Захари2%
Холестерол75мг25%
Витамини и минералиКол.%Ден
А46мкг5%
B1 (Тиамин)0.319мг27%
B2 (Рибофлавин)0.368мг28%
B3 (Ниацианамид)6.6мг41%
B5 (Пантенол)2.09мг42%
B6 (Пиродоксин)0.433мг33%
B9 (Фолиева киселина)88мкг22%
B12 (Кобаламин)0.27мкг11%
C11мг12%
D0.12мкг0%
E (Токоферoл)4.11мг27%
K (Менадион)3.12мкг3%
Витамин Холин54.15мг10%
Калций99мг10%
Фосфор287мг41%
Желязо3.75мг31%
Натрий86мг6%
Магнезий79мг20%
Цинк3.31мг30%
Мед0.389мг43%
Манган1.018мг44%
Селен21.5мкг39%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 433 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:57ч

Танци

1:06ч

Плуване

1:06ч

Фитнес

1:12ч

Велоергометър

1:19ч

Каланетика

1:28ч

Пазаруване

1:54ч

Ходене

1:54ч

Секс

5:07ч

Отдих

7:24ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter