Идеи:

Компот от малини

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка

Сготви

Принтирай

Продукти:

1 л. вода
300 г захар
150 г малини

Рецепта:

Вари се захарен сироп от 1 литър вода и 300 г захар. Във всеки буркан се слагат по 150 г малини. Заливат се със сиропа до 2 см от гърлото на буркана. Компотите се затварят с капачки. Варят се 10 минути във вода на умерен огън.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Компот от малини

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност
Порция			363 г
Калории		309 кал	15%
Калории от мазнини		0 кал	0%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		0г	0%
Мазнини		0г	0%
	Наситени	0г
	Мононенаситени	0г
	Полиненаситени	0г
	Омега 3,6,9	0.16г
	Омега 3	0г
Въглехидрати		79г	100%
	Фибри	2.6г
	Нишесте	0г
	Захари	76г
Холестерол		0мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		1мкг	0%
B1 (Тиамин)		0.011мг	1%
B2 (Рибофлавин)		0.046мг	4%
B3 (Ниацианамид)		0.32мг	2%
B5 (Пантенол)		0.09мг	2%
B6 (Пиродоксин)		0.02мг	2%
B9 (Фолиева киселина)		7мкг	2%
B12 (Кобаламин)		0мкг	0%
C		9мг	10%
D		0мкг	0%
E (Токоферoл)		0.17мг	1%
K (Менадион)		2.93мкг	2%
Витамин Холин		4.61мг	1%
Калций		17мг	2%
Фосфор		6мг	1%
Желязо		0.26мг	2%
Натрий		11мг	1%
Магнезий		9мг	2%
Цинк		0.22мг	2%
Мед		0.085мг	9%
Манган		0.385мг	17%
Селен		0.7мкг	1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 309 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:35ч

Ски

0:40ч

Танци

0:47ч

Плуване

0:47ч

Фитнес

0:51ч

Велоергометър

0:57ч

Каланетика

1:03ч

Пазаруване

1:21ч

Ходене

1:21ч

Сек*

3:39ч

Отдих

5:16ч